लचीलापन क्यों महत्त्वपूर्ण है ?
लचीलापन क्यों महत्त्वपूर्ण है ?
उत्तर— लचीलापन का महत्त्व – लचीलापन निम्नलिखित कारणों से महत्त्वपूर्ण हैं—
(i) ताकत और गति विकास के लिए लचीलापन अत्यन्त जरूरी है।
(ii) अच्छा लचीलापन होने से मांसपेशी टेन्शन और आन्तरिक प्रतिरोध कम होता है।
(iii) गामक क्रिया सीखने में लचीलापन आवश्यक है ।
(iv) कम लचीलापन होने से तकनीक में गलती होती रहती है।
(v) पर्याप्त लचीलापन के कारण चोट लगने की सम्भावना कम रहती है और लचीलापन के कारण मांसपेशी और लिगामेन्ट किसी भी झटके को सहन करने की क्षमता ज्यादा होती है।
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