योगासन के लाभों को समझाइये ।
योगासन के लाभों को समझाइये ।
उत्तर— योगासन के लाभ-योगासन के निम्नलिखित लाभ हैं—
(1) सम्पूर्ण स्वास्थ्य ।
(2) वजन में कमी ।
(3) चिंता से राहत ।
(4) अन्तःकरण की शान्ति ।
(5) प्रतिरोधक क्षमता में सुधार ।
(6) सम्बन्धों में सुधार
(7) अधिक सजगता के संग जीना ।
(8) ऊर्जा में वृद्धि ।
(9) बेहतर शारीरिक लचीलापन एवं बैठने का तरीका ।
(10) बेहतर अंतर्ज्ञान ।
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