योग शिक्षा का महत्त्व लिखिए।

उत्तर— योग शिक्षा का महत्त्व— योगासन से साधक को विभिन्न लाभ प्राप्त होते हैं। आसनों का प्रभाव शरीर के विभिन्न महत्त्वपूर्ण अवयवों— नाड़ी तन्त्र, ज्ञान तन्तु संस्थान, श्वास – तन्त्र, रुधिर संस्थान आदि पर पड़ता है। ये शक्तिशाली बनते हैं। सामान्य लाभों के रूप में योग से निम्नांकित लाभ हैं—

(1) इनसे अन्तड़ियाँ मजबूत होती हैं ।

(2) पाचन शक्ति बढ़ती है ।

(3) कब्ज दूर हो जाती है।

(4) मोटापा दूर हो जाता है और शरीर सुडौल बनता है।

(5) बाँहें, पंजे, पैर आदि मजबूत होते हैं ।

(6) इनसे टाँगों की माँसपेशियों में शक्ति आती है ।

(7) भूख बढ़ती है ।

(8) स्मरण शक्ति बढ़ती है ।

(9) ग्रीवा शक्ति विकास नामक आसन से स्पांडलाइटिस के दर्द लाभ होता है।

(10) कोणासन से शरीर में स्फूर्ति आती है। चेहरे पर रौनक आती है और मुँहासे कम होते हैं। यह पीठ के दर्द में भी लाभदायक है।

(11) शलभ आसन से छाती बड़ी होती है और कमर में लचक आती है। साथ ही पेट के विकार दूर होते हैं ।

(12) नौकासन से पेट का मोटापा कम होता है। यह खून के बहाव को ठीक करता है।