शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं ?
शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं ?
उत्तर— शारीरिक स्वस्थता कार्यक्रम को शुरू करने से पूर्व यह ध्यान रखना चाहिए कि स्वस्थता एक व्यक्तिगत गुण है इसलिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग कार्यक्रम होना चाहिए । शारीरिक स्वस्थता के कार्यक्रम को प्रभावित करने वाले घटक निम्नलिखित हैं—
(1) आयु
(2) लिंग
(3) वंशानुगत
(4) व्यक्तिगत आदतें
(5) व्यायाम
(6) आहार
(7) आराम
(8) शारीरिक बनावट
(9) मौसम
(10) वातावरण
(11) कपड़े।
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