kheshav kumar

फुटबाल खेल का परिचय देते हुए इसके खेलने की विधि, नियमों एवं तकनीकों का उल्लेख कीजिए। उत्तर—  फुटबाल — यह खेल अत्यन्त प्राचीन खेल है। इस खेल का जन्मदाता भी इंग्लैण्ड माना जाता है। कुछ विचारकों के अनुसार, यह खेल सर्वप्रथम आदम ने ईडल के बगीचे में खेला था, परन्तु यह खेल औपचारिक रूप से … Read more

शारीरिक शिक्षा में खेलों के महत्त्व को लिखिए।                                          अथवा विद्यालय स्तर पर शारीरिक क्रियाओं की आवश्यकता एवं महत्त्व को विस्तारपूर्वक समझाइये । उत्तर—  शारीरिक शिक्षा में खेलों का महत्त्व – खेल के महत्त्व पर प्रकाश … Read more

 तनाव सम्बन्धित विकार के बारे में आप क्या जानते हैं। योगाभ्यास दुष्चिन्ता को दूर करने में किस प्रकार मदद करता है ?                                                                    … Read more

खेलकूद गतिविधियों अथवा योग क्रियाओं में भाग लेने की क्या उपयोगिता है ? व्याख्या कीजिए । उत्तर—  योग का महत्त्व एवं उपयोगिता – विश्व में ऐसे सम्प्रदायों, – मत- पन्थों तथा धार्मिक गुरुओं की भरमार है जो सभी दावा करते हैं कि उनके द्वारा निर्दिष्ट पथ पर चलकर ही विश्व में सुख-शान्ति सम्भव है । … Read more

शारीरिक स्वस्थता के प्रमुख घटकों का वर्णन कीजिए । उत्तर—शारीरिक स्वस्थता के प्रमुख घटक–निम्नलिखित हैं— शारीरिक वैज्ञानिकों ने ऐसे घटकों की पहचान की है, जिनसे स्वस्थता की परिभाषा बनती है। ये घटक निम्नलिखित हैं— (1) ताकत – उस सीमा तक जहाँ विरोध के बावजूद पेशियों को सिकुड़ने तथा संकुचित होने की क्रिया से ताकत अथवा … Read more

लचीलेपन को विकसित करने की विधियों को लिखिए। उत्तर— लचीलेपन को विकसित करने की विधियाँनिम्नलिखित हैं— (1) Ballistic Method – यह खिंचाव की सबसे पुरानी विधि है। इस विधि में जोड़ को धीरे-धीरे पूरी रेंज तक खींचा जाता है। खींचने की क्रिया स्विंग के साथ की जाती है। इसलिए इसका नाम बैलेस्टिक रखा गया। (2) … Read more

शारीरिक उपयुक्तता के पाँच लाभ कौन-कौनसे हैं ?  उत्तर— शारीरिक उपयुक्तता के लाभ-शारीरिक उपयुक्तता के लाभ निम्नलिखित हैं— (1) उन्नत स्वास्थ्य— (i) हृदय की कार्य क्षमता बढ़ना। (ii) फेफड़ों की कार्य क्षमता बढ़ना । (iii) पेशियों की कार्य क्षमता बढ़ना । (iv) तन्त्रिका तन्त्र की कार्य क्षमता बढ़ना । (v) कोलेस्ट्रोल का स्तर घटना । … Read more

 शारीरिक उपयुक्तता को प्रभावित करने वाले पाँच कारकों की व्याख्या कीजिए ।                                                          अथवा शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों को विस्तारपूर्वक समझाइये । उत्तर— शारीरिक उपयुक्तता … Read more

 लचीलापन क्यों महत्त्वपूर्ण है ?  उत्तर— लचीलापन का महत्त्व – लचीलापन निम्नलिखित कारणों से महत्त्वपूर्ण हैं— (i) ताकत और गति विकास के लिए लचीलापन अत्यन्त जरूरी है। (ii) अच्छा लचीलापन होने से मांसपेशी टेन्शन और आन्तरिक प्रतिरोध कम होता है। (iii) गामक क्रिया सीखने में लचीलापन आवश्यक है । (iv) कम लचीलापन होने से तकनीक … Read more

 शारीरिक स्वास्थ्य जाँच परीक्षण का वर्णन करें। उत्तर—  शारीरिक स्वास्थ्य जाँच परीक्षण – एक शारीरिक फिटनेस परीक्षण शारीरिक शक्ति, चपलता और धीरज को मापने के लिए बनाया गया एक परीक्षण है। ये आमतौर पर शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में नैदानिक परीक्षण के भाग के रूप में, चिकित्सा में और … Read more