kheshav kumar

 योगासन के लाभों को समझाइये । उत्तर— योगासन के लाभ-योगासन के निम्नलिखित लाभ हैं— (1) सम्पूर्ण स्वास्थ्य । (2) वजन में कमी । (3) चिंता से राहत । (4) अन्तःकरण की शान्ति । (5) प्रतिरोधक क्षमता में सुधार । (6) सम्बन्धों में सुधार (7) अधिक सजगता के संग जीना । (8) ऊर्जा में वृद्धि । … Read more

शारीरिक दक्षता क्या है ? उत्तर— शारीरिक दक्षता का अर्थ – मानव शरीर के लिए शारीरिक स्वस्थता अति आवश्यक है। शारीरिक स्वस्थता में सम्पूर्ण शरीर का प्रदर्शन सम्मिलित होता है; जैसे— हृदय, फेंफड़े, पेशियाँ आदि । शारीरिक स्वस्थता रोजाना के कार्यों को उत्साह और सतर्कता से सम्पन्न करने, फुर्सत के समय के क्रियाकलापों और आपात … Read more

कबड्डी के पाँच नियम लिखिए। उत्तर– कबड्डी के नियम – कबड्डी के निम्नलिखित नियम है— (1) टॉस जीतने वाली टीम पसन्द का क्षेत्र लेती है। (2) मैदान के बाहर जाते ही खिलाड़ी आउट हो जाता है। (3) आक्रामक टीम के खिलाड़ी का ‘कबड्डी कबड्डी’ शब्द का उच्चारण साफ व स्पष्ट होना चाहिए। यह उच्चारण ‘कैण्ट’ … Read more

शारीरिक फिटनेस के लिए कौन-कौनसे खेल उपयुक्त हैं ? उत्तर— शारीरिक फिटनेस के लिए निम्नलिखित खेल सर्वाधिक उपयुक्त हैं— (1) तैराकी (2) टेनिस (3) कुश्ती (4) स्क्वाश (5) बास्केट बॉल (6) साइकिलिंग (7) क्रॉस कंट्री स्कीइंग (8) चलना (9) वॉलीबाल (10) कसरत हमसे जुड़ें, हमें फॉलो करे .. Telegram ग्रुप ज्वाइन करे – Click Here Facebook पर … Read more

शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं ?  उत्तर— शारीरिक स्वस्थता कार्यक्रम को शुरू करने से पूर्व यह ध्यान रखना चाहिए कि स्वस्थता एक व्यक्तिगत गुण है इसलिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग कार्यक्रम होना चाहिए । शारीरिक स्वस्थता के कार्यक्रम को प्रभावित करने वाले घटक निम्नलिखित हैं— (1) आयु (2) लिंग (3) … Read more

शारीरिक फिटनेस की अवधारणा क्या है ? उत्तर— शारीरिक फिटनेस की अवधारणा — क्षमता का अर्थ है, ऐसी मानसिक या शारीरिक शक्ति, जिसके सहारे मनुष्य कोई काम करने में समर्थ होता है। अर्थात् दूसरे शब्दों में कहें तो किसी कार्य को करने की योग्यता क्षमता की श्रेणी में आयेगी। क्षमता दो प्रकार की होती है—(i) … Read more

 योग क्या है ?  उत्तर— योग शब्द की निष्पत्ति ‘युज्’ धातु से हुई है युक्त करना, जोड़ना अथवा मिलाना अर्थात् संयमपूर्वक साधना करते हुए आत्मा को परमात्मा के साथ जोड़कर समाधि का आनन्द लेना योग है। योग के सम्बन्ध में विभिन्न विद्वानों के समय-समय पर अपने दृष्टिकोण के अनुसार परिभाषाएँ दी हैं जिनसे योग के … Read more

 शारीरिक शिक्षा के विकास का विस्तारपूर्वक वर्णन कीजिए । उत्तर— शारीरिक शिक्षा का विकास—मनुष्य ने जब पृथ्वी पर जन्म लिया, उस समय उसको शारीरिक बल की नितान्त आवश्यकता थी। उस समय मनुष्य शारीरिक बल शारीरिक परिश्रम से प्राप्त करता था । प्राचीन काल में मनुष्य का भोजन प्राप्ति के लिए एकमात्र साधन शिकार था। शिकार … Read more

 शारीरिक शिक्षा का अर्थ एवं परिभाषा देते हुए इसके उद्देश्यों की विवेचना कीजिए ।   उत्तर— शारीरिक शिक्षा शिक्षा का ही एक अंग है जो शारीरिक गतिविधियों से शिक्षा देने का माध्यम है। गतिविधि प्रकृति की देन हैं तथा बच्चे इस देन से ही अपनी वृद्धि तथा विकास आरम्भ करते हैं। आज के युग में शारीरिक … Read more

 शारीरिक शिक्षा की धारणा एवं आधुनिक युग शारीरिक शिक्षा का महत्त्व समझाइये ।  उत्तर— शारीरिक शिक्षा की अवधारणा – शारीरिक शिक्षा दो शब्दों से मिलकर बनी है। शारीरिक और शिक्षा अर्थात् शारीरिक शिक्षा ऐसी शिक्षा है जो पूरी तरह शरीर से सम्बन्धित समग्र प्रकरणों का अध्ययन करती है। दूसरे शब्दों में शरीर के सम्बन्ध में … Read more